Souffrez-vous de déséquilibres hormonaux ou avez-vous l'impression que votre alimentation n'est pas en phase avec les besoins de votre corps ? Trouvez-vous difficile de gérer vos niveaux d'énergie tout au long du mois ? De nombreuses femmes rencontrent ces difficultés, souvent sans en comprendre la raison. Ce livre vous montrera comment utiliser l'alimentation comme un outil puissant pour soutenir les rythmes naturels de votre corps et vous guidera vers une vie plus saine et plus équilibrée.

 

  • Livre de recettes relié
  • Date de publication : 11/12/24
  • ISBN : 9781401979447
  • Nombre de pages : 352
  • Hay House - Le premier éditeur mondial de livres sur le Corps, l'Esprit et l'Âme
  • Auteurs de premier plan

 

À propos de l'auteure :

La Dre Mindy H. Pelz, DC, est une auteure à succès, une conférencière principale et une experte en nutrition et en santé fonctionnelle qui a passé plus de deux décennies à aider des milliers de personnes à retrouver la santé. Elle est une figure reconnue dans le domaine de la santé alternative et une pionnière du mouvement du jeûne. Sa chaîne YouTube populaire informe régulièrement ses abonnés des derniers outils et techniques fondés sur la science pour les aider à rétablir leur santé. Elle est l'animatrice du podcast The Resetter Podcast et l'auteure des best-sellers Fast Like a Girl, The Menopause Reset, The Reset Factor et The Reset Kitchen.

Thousands of women worldwide have embraced the fasting lifestyle introduced in Dr. Mindy Pelz’s revolutionary worldwide bestseller, Fast Like a Girl, and celebrated the return of regular menstrual cycles, improved fertility, and weight loss that had previously seemed impossible.

In Eat Like a Girl, Dr. Mindy teaches how to use food to enhance these benefits. With over 100 recipes for both plant-based and omnivore diets, she shows you how to eat for your hormones and use food to support your fasting lifestyle, while enjoying delicious recipes that reflect the latest nutritional science, including:

  • Quick and easy “fasted snacks” to sustain you while fasting

  • Nourishing choices to break your fast and stabilize blood sugar

  • Meals designed to support hormonal production and balance

  • Recipes that keep blood sugar levels steady and support a healthy gut

 

Dr. Mindy writes, “You deserve to live in a body you love—a healthy, happy, vibrant body that lives congruently with your hormonal wisdom.” Eat Like a Girl is more than a cookbook—it’s a manifesto for living in tune with your body.

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